Repost @lino_diva with @make_repost ・・・ 息を吸って、吐き出して . 寝る前に呼吸の時間をとってあげると その日1日たくさん頑張ってくれた 脳や身体そして心を整えられ 本来の自分に戻せる唯一の瞬間に‼︎ 生きている間絶え間なく ずーっと頑張ってくれている 自分自身を褒めてあげましょう . 寝る前に是非！ 呼吸を丁寧にする リセット時間をつくってみてあげてください 睡眠の質も上がり 素敵な朝を迎えられますよ . . ・・・

ASUさんのイベント

11/13(土)は 【YOGA×お灸】のイベントを開催️ 今回のテーマは「温活」です 是非お気軽にご参加ください 詳しくはこちらまで↓

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