\ むくみ解消❗️シルシャーサナ / 全身の血行が良くなり、むくみの解消・内臓疲労の解消などにも期待ができるポーズです🤲✨ ちょっと難しめのポーズですが、出来た時の喜びもポイントの一つですね😊✨ 是非チャレンジしてみてください🤲✨...

Repost @lino_diva with @make_repost ・・・ 息を吸って、吐き出して . 寝る前に呼吸の時間をとってあげると その日1日たくさん頑張ってくれた 脳や身体そして心を整えられ 本来の自分に戻せる唯一の瞬間に‼︎ 生きている間絶え間なく...