こんにちは(^ ^) 整体×ヨガのプライベートサロン Refresh Labo R.I.T.【リフレッシュラボ　リット】です^_^ 11月11日は「ポッキーの日」ですね！ そういうわけで、 11/7～11/13の期間、お客様にポッキーを配ることにしました(^ ^)...

暖か～いベッドと、ホットパックも使用して 全身温めながら調整していく整体コースです。 免疫力アップ・血行促進に効果的な#腸もみ と 先月もご好評いただいた#ホットアイケア もセットになったメニューです! 寒くなってきてますので...

好評いただいてます「ファスティングキャンペーン」 お客様からのご要望にお応えして、今回「1週間プラン」が新登場です♪ 無料相談も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい^_^ お問い合わせはインスタ(@refresh_labo_r.i.t)より －－－－－－－－－－－...

【 ボジョレー解禁 】 #ボジョレーヌーボ 風ジュース ( = ぶどうジュース) 今年も解禁いたしました！ 施術後に優雅なひとときをお過ごしください^_^ －－－－－－－－－－－ Refresh Labo R.I.T. 整体×ヨガのプライベートサロン...

寒さに効くツボ～大椎～ 【カイロはここに貼れ！】 今回ご紹介するのは「大椎」というツボです。 大椎の場所は頸椎7番の下にあります。 頸椎7番は、首を下に向けたときにボコッとなる骨で 隆椎とも呼ばれる骨です。 大椎は寒さだけでなく、風邪や頭痛、うつ症状や肩こり、首こりにも...

【ハロウィンキャンペーン】 27～31日の間にご来店いただいた方限定で 【お菓子掴み取り】サービスを実施いたします！ 全く準備していた企画ではなく 気分で始める緊急企画でございます^_^ (過度な期待はしないでください) 折角のハロウィンということで、...

【あったかアイケア】 9月も沢山のご来店ありがとうございました(^^♪ 10月に入り秋らしい気候になってきましたね(*^^*) 季節の変わり目は自律神経が乱れやすく 頭痛が起きやすかったり 寝つきが悪くなったり ぼ～っとしてしまったり な体調の変化が起きがちな季節です。...

\ お盆も営業してます / もうすぐお盆休みですね🍉 当サロンはお盆もバリバリ営業いたします🤲 ◾️日頃のお疲れを連休中に解消❗️ ◾️連休お出かけでの疲れは連休のうちに解消❗️ ⬇️ お待ちしております😊🤲 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉...

\ 内転筋&腸腰筋エクササイズ / むくみ解消には鼠蹊部(股関節)のつまり解消が必須❗️ その為に重要なのが #内転筋 #腸腰筋 がきちんと使われて動いてくれることです🤲 簡単そうに見えてめっちゃキツいですが たった4秒なので頑張りましょう💪💪💪...

\ 足が早くなる？！ / 上半身と下半身をつなぐ超重要な筋肉 #腸腰筋　を活性化させるエクササイズです🤲 ここがしっかり動いてくれると 歩く時の重心は高くなりキレイな歩き方に👌 足も早くなる！ アスリートにもおすすめのエクササイズです🤲 やってみてね👌...

腰痛予防・改善におすすめのストレッチ2選です🙆‍♂️ まずはこれをやってみて！🤲✨ 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 🌟Refresh Labo R.I.T.🌟 整体×ヨガのプライベートサロン 👆本格整体と、パーソナルヨガがお受け頂けるプライベー...

【整体研修】 今回は横向きでの肩周りの施術を練習しました😊 横向きでの施術は、 うつ伏せ、仰向けよりも動きをつけながら 動きを見ながら施術することができます🤲 また、妊婦様などうつ伏せの体制がしんどい方にも 効果的に施術することが可能です🤲✨...

【初辰参り】 毎月「その月最初の辰の日」のことを 「初辰」と言い、 その日に神社にお参りに行くと、より一層力を与えて守り助けてくれると信仰されているそうです🤲 住吉大社では、辰の日にお参りに行くと招き猫(小)の人形をゲットできます🐈(税込500円)...

\ 足のむくみ解消 / 凝り固まりやすいハムストや膝裏、ふくらはぎを 気持ちよく伸ばしていくポーズです🧘‍♀️ タオルを使うことで1人でも楽に伸ばすことができます👌 ⚠️無理はしないで 心地よく伸びてるくらいで十分効果的です😊...

【骨盤調整】 骨盤が歪んでしまうと、 その上に乗っかってる上半身もバランスを保つために歪んでしまい 肩こりや首こり、猫背など引き起こしやすくなってしまいます💦 また、股関節も動きづらくなってしまい リンパの流れ・血流が滞ってしまうと...

\ 整体研修 / 一緒に働いてくれているヨガインストラクターさんに 整体研修をしてる様子です🤲 整体もやっぱり基本が一番大切！ 僕自身まだまだ修行中ですが、一緒に基本を振り返る気持ちで教えています😊 もし、学んでみたい、と興味ある方おられましたらお気軽にdmください🤲...

\ むくみ解消ポーズ / 腋窩〜鼠蹊部のつまりを解消し、 胸を開いて呼吸を深く、 呼吸ポンプ機能を活性化して血流アップ⤴️ リンパの流れを良くして むくみ解消❗️代謝アップ⤴️ に期待できるポーズです🧘‍♀️ ⚠️腰の弱い人は無理に反らそうとしないで⚠️...

【二の腕痩せ! 】 夏に向けて二の腕エクササイズ! 簡単ですが、どこに意識を向けるかが大切です! 丁寧にやってみてください! ーーーーーーーーーーーーー 【Refresh Labo R.I.T.】 整体×ヨガのプライベートサロン...

\ むくみ解消❗️シルシャーサナ / 全身の血行が良くなり、むくみの解消・内臓疲労の解消などにも期待ができるポーズです🤲✨ ちょっと難しめのポーズですが、出来た時の喜びもポイントの一つですね😊✨ 是非チャレンジしてみてください🤲✨...

\ 肩首・背中に効果的❗️ / 上半身をツイストして 上部胸椎や僧帽筋、肩甲骨まわりのケアにつながるポーズです🧘‍♀️ 是非お試しください😊🤲 🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏 🌟Refresh Labo R.I.T.🌟 整体×ヨガのプライベートサロン...