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陵亮伊藤

2022年11月7日
2 分

ポッキー週間^_^

こんにちは(^ ^) 整体×ヨガのプライベートサロン Refresh Labo R.I.T.【リフレッシュラボ　リット】です^_^ 11月11日は「ポッキーの日」ですね！そういうわけで、 11/7～11/13の期間、お客様にポッキーを配ることにしました(^ ^)...

陵亮伊藤

2022年11月5日
2 分

11月キャンペーン【全身ぽかぽか整体】

暖か～いベッドと、ホットパックも使用して全身温めながら調整していく整体コースです。免疫力アップ・血行促進に効果的な#腸もみと先月もご好評いただいた#ホットアイケアもセットになったメニューです! 寒くなってきてますので...

陵亮伊藤

2022年11月4日
2 分

無理なく目指せ-3キロ！

好評いただいてます「ファスティングキャンペーン」お客様からのご要望にお応えして、今回「1週間プラン」が新登場です♪ 無料相談も承っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい^_^ お問い合わせはインスタ(@refresh_labo_r.i.t)より－－－－－－－－－－－...

陵亮伊藤

2022年11月3日
2 分

施術後に優雅なひとときを。

【ボジョレー解禁】 #ボジョレーヌーボ風ジュース ( = ぶどうジュース) 今年も解禁いたしました！施術後に優雅なひとときをお過ごしください^_^ －－－－－－－－－－－ Refresh Labo R.I.T. 整体×ヨガのプライベートサロン...

陵亮伊藤

2022年11月1日
2 分

【カイロはここに貼れ！】寒さに効くツボ～大椎～

寒さに効くツボ～大椎～【カイロはここに貼れ！】今回ご紹介するのは「大椎」というツボです。大椎の場所は頸椎7番の下にあります。頸椎7番は、首を下に向けたときにボコッとなる骨で隆椎とも呼ばれる骨です。大椎は寒さだけでなく、風邪や頭痛、うつ症状や肩こり、首こりにも...

陵亮伊藤

2022年10月26日
2 分

季節を感じるメリットとは？

【ハロウィンキャンペーン】 27～31日の間にご来店いただいた方限定で【お菓子掴み取り】サービスを実施いたします！全く準備していた企画ではなく気分で始める緊急企画でございます^_^ (過度な期待はしないでください) 折角のハロウィンということで、...

陵亮伊藤

2022年10月1日
3 分

10月キャンペーン【あったかアイケア】

【あったかアイケア】 9月も沢山のご来店ありがとうございました(^^♪ 10月に入り秋らしい気候になってきましたね(*^^*) 季節の変わり目は自律神経が乱れやすく頭痛が起きやすかったり寝つきが悪くなったりぼ～っとしてしまったりな体調の変化が起きがちな季節です。...

陵亮伊藤

2022年8月7日
2 分

お盆も営業してます！

\ お盆も営業してます / もうすぐお盆休みですね🍉 当サロンはお盆もバリバリ営業いたします🤲 ◾️日頃のお疲れを連休中に解消❗️ ◾️連休お出かけでの疲れは連休のうちに解消❗️ ⬇️ お待ちしております😊🤲 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉...

陵亮伊藤

2022年7月26日
2 分

むくみ解消・内腿痩せエクササイズ！

\ 内転筋&腸腰筋エクササイズ / むくみ解消には鼠蹊部(股関節)のつまり解消が必須❗️ その為に重要なのが #内転筋 #腸腰筋がきちんと使われて動いてくれることです🤲 簡単そうに見えてめっちゃキツいですがたった4秒なので頑張りましょう💪💪💪...

陵亮伊藤

2022年7月22日
2 分

足が早くなる？！腸腰筋エクササイズ

\ 足が早くなる？！ / 上半身と下半身をつなぐ超重要な筋肉 #腸腰筋　を活性化させるエクササイズです🤲 ここがしっかり動いてくれると歩く時の重心は高くなりキレイな歩き方に👌 足も早くなる！アスリートにもおすすめのエクササイズです🤲 やってみてね👌...

陵亮伊藤

2022年7月19日
2 分

腰痛にオススメ！

腰痛予防・改善におすすめのストレッチ2選です🙆‍♂️ まずはこれをやってみて！🤲✨ 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 🌟Refresh Labo R.I.T.🌟 整体×ヨガのプライベートサロン 👆本格整体と、パーソナルヨガがお受け頂けるプライベー...

陵亮伊藤

2022年7月6日
2 分

整体研修

【整体研修】今回は横向きでの肩周りの施術を練習しました😊 横向きでの施術は、うつ伏せ、仰向けよりも動きをつけながら動きを見ながら施術することができます🤲 また、妊婦様などうつ伏せの体制がしんどい方にも効果的に施術することが可能です🤲✨...

陵亮伊藤

2022年7月3日
2 分

初辰参り

【初辰参り】毎月「その月最初の辰の日」のことを「初辰」と言い、その日に神社にお参りに行くと、より一層力を与えて守り助けてくれると信仰されているそうです🤲 住吉大社では、辰の日にお参りに行くと招き猫(小)の人形をゲットできます🐈(税込500円)...

陵亮伊藤

2022年6月28日
2 分

【足のむくみ解消ポーズ】

\ 足のむくみ解消 / 凝り固まりやすいハムストや膝裏、ふくらはぎを気持ちよく伸ばしていくポーズです🧘‍♀️ タオルを使うことで1人でも楽に伸ばすことができます👌 ⚠️無理はしないで心地よく伸びてるくらいで十分効果的です😊...

陵亮伊藤

2022年6月25日
2 分

骨盤調整

【骨盤調整】骨盤が歪んでしまうと、その上に乗っかってる上半身もバランスを保つために歪んでしまい肩こりや首こり、猫背など引き起こしやすくなってしまいます💦 また、股関節も動きづらくなってしまいリンパの流れ・血流が滞ってしまうと...

陵亮伊藤

2022年6月17日
2 分

整体研修

\ 整体研修 / 一緒に働いてくれているヨガインストラクターさんに整体研修をしてる様子です🤲 整体もやっぱり基本が一番大切！僕自身まだまだ修行中ですが、一緒に基本を振り返る気持ちで教えています😊 もし、学んでみたい、と興味ある方おられましたらお気軽にdmください🤲...

陵亮伊藤

2022年6月16日
2 分

むくみ解消！代謝アップポーズ

\ むくみ解消ポーズ / 腋窩〜鼠蹊部のつまりを解消し、胸を開いて呼吸を深く、呼吸ポンプ機能を活性化して血流アップ⤴️ リンパの流れを良くしてむくみ解消❗️代謝アップ⤴️ に期待できるポーズです🧘‍♀️ ⚠️腰の弱い人は無理に反らそうとしないで⚠️...

陵亮伊藤

2022年6月14日
2 分

二の腕痩せエクササイズ！

【二の腕痩せ! 】夏に向けて二の腕エクササイズ! 簡単ですが、どこに意識を向けるかが大切です! 丁寧にやってみてください! ーーーーーーーーーーーーー【Refresh Labo R.I.T.】整体×ヨガのプライベートサロン...

陵亮伊藤

2022年5月25日
2 分

\ むくみ解消❗️シルシャーサナ /

\ むくみ解消❗️シルシャーサナ / 全身の血行が良くなり、むくみの解消・内臓疲労の解消などにも期待ができるポーズです🤲✨ ちょっと難しめのポーズですが、出来た時の喜びもポイントの一つですね😊✨ 是非チャレンジしてみてください🤲✨...

陵亮伊藤

2022年5月23日
2 分

肩首・背中に効く！ヨガポーズ

\ 肩首・背中に効果的❗️ / 上半身をツイストして上部胸椎や僧帽筋、肩甲骨まわりのケアにつながるポーズです🧘‍♀️ 是非お試しください😊🤲 🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏🎏 🌟Refresh Labo R.I.T.🌟 整体×ヨガのプライベートサロン...

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