陵亮 伊藤2022年6月28日2 分【足のむくみ解消ポーズ】\ 足のむくみ解消 / 凝り固まりやすいハムストや膝裏、ふくらはぎを 気持ちよく伸ばしていくポーズです🧘♀️ タオルを使うことで1人でも楽に伸ばすことができます👌 ⚠️無理はしないで 心地よく伸びてるくらいで十分効果的です😊...
陵亮 伊藤2022年6月25日2 分骨盤調整【骨盤調整】 骨盤が歪んでしまうと、 その上に乗っかってる上半身もバランスを保つために歪んでしまい 肩こりや首こり、猫背など引き起こしやすくなってしまいます💦 また、股関節も動きづらくなってしまい リンパの流れ・血流が滞ってしまうと...
陵亮 伊藤2022年6月17日2 分整体研修\ 整体研修 / 一緒に働いてくれているヨガインストラクターさんに 整体研修をしてる様子です🤲 整体もやっぱり基本が一番大切! 僕自身まだまだ修行中ですが、一緒に基本を振り返る気持ちで教えています😊 もし、学んでみたい、と興味ある方おられましたらお気軽にdmください🤲...
陵亮 伊藤2022年6月16日2 分むくみ解消!代謝アップポーズ\ むくみ解消ポーズ / 腋窩〜鼠蹊部のつまりを解消し、 胸を開いて呼吸を深く、 呼吸ポンプ機能を活性化して血流アップ⤴️ リンパの流れを良くして むくみ解消❗️代謝アップ⤴️ に期待できるポーズです🧘♀️ ⚠️腰の弱い人は無理に反らそうとしないで⚠️...