• 陵亮 伊藤

足が早くなる?!腸腰筋エクササイズ




\ 足が早くなる?! /


上半身と下半身をつなぐ超重要な筋肉

#腸腰筋 を活性化させるエクササイズです🤲


ここがしっかり動いてくれると

歩く時の重心は高くなりキレイな歩き方に👌


足も早くなる!

アスリートにもおすすめのエクササイズです🤲

やってみてね👌



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