【足のむくみ解消ポーズ】
\ 足のむくみ解消 /
凝り固まりやすいハムストや膝裏、ふくらはぎを
気持ちよく伸ばしていくポーズです🧘♀️
タオルを使うことで1人でも楽に伸ばすことができます👌
⚠️無理はしないで
心地よく伸びてるくらいで十分効果的です😊
30秒〜1分を目安に、コツコツやってみましょう😊🤲
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